Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece

Προπονητικό Camp Τριάθλου στη Γιάλοβα, προετοιμασία για το  Ironman 70.3 Greece

Το Triathlon Lab διοργανώνει Τριήμερο από Παρασκευή 26 έως και Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου  2025 ένα προπονητικό camp Τριάθλου στην Γιάλοβα (Μεσσηνίας) όπου και θα λάβει χώρα το Ironman 70.3 Greece 2025.

Στόχος του Camp είναι να βοηθήσει τους αθλητές να προετοιμαστούν για τον αγώνα Ironman 70.3 Greece που θα λάβει χώρα στις 26 Οκτωβρίου 2025.

Οργάνωση : Triathlon Lab

Πληροφορίες – Συμμετοχή : Triathlon Lab ( Υπεύθυνος Γιάννης Ψαρέλης)

Κινητό : +30 693 71 70 260

Email : info@triathlonlab.gr & smartsportcoach@hotmail.com

Coaching Fees : 290ευρώ (234 + ΦΠΑ). Για εγγραφή μέχρι και 31 Μαΐου 2025

• 350 ευρώ (282 + ΦΠΑ) για εγγραφή μέχρι και 31 Ιουλίου 2025

• 400 ευρώ (323 + ΦΠΑ) για εγγραφή από 1 έως 31 Αυγούστου 2025.

 

Προσχέδιο προγράμματος

Τετάρτη 24 Σεπτεμβρίου

21:00 – Zoom Camp’s Briefing

 

Παρασκευή 26 Σεπτεμβρίου 2025

16:00 – Κολύμβηση στην περιοχή του αγώνα

18:00 – Τρέξιμο στη διαδρομή του αγώνα

19:00 – Ασκήσεις  Ενδυνάμωσης, Κινητικότητας και Διατάσεις

20:30 – Προπονητική Ενημέρωση (Coaching Briefing)

Σάββατο 27 Σεπτεμβρίου 2025

7:00 – Ποδηλασία στη διαδρομή του αγώνα

10:00 – Πρωινό

11:00 – Προπονητική Ανάλυση Αγώνα

12:00 – Q&A

12:00 – Ασκήσεις Κινητικότητας και Διατάσεις

13:00 – Κολύμβηση στην περιοχή του αγώνα

Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου 2025

7:00 –  Brick – Ποδηλασία  & Τρέξιμο στη διαδρομή του αγώνα

10:00 – Πρωινό

11:00 – Q&A

12:00 – Ασκήσεις Κινητικότητας και Διατάσεις

13:00 – Κολύμβηση στην περιοχή του αγώνα

Εξοπλισμός : Ο κάθε αθλητής οφείλει να έχει μαζί του τον προσωπικό του αθλητικό εξοπλισμό, την καταλληλότητα του οποίου οφείλει ο ίδιος να έχει ελέγξει.

Ιατρική Βεβαίωση : O κάθε συμμετέχων οφείλει να προσκομίσει κάρτα υγείας αθλητή από αθλητική ομοσπονδία ή να προσκομίσει ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή γενικό ιατρό.

Υπεύθυνη Δήλωση : O κάθε συμμετέχοντας οφείλει να μελετήσει και να υπογράψει υπεύθυνη δήλωση την οποία θα λάβει από τους διοργανωτές μέσω της οποίας θα υπογράφει ότι συμμετέχει με δική του ευθύνη στο προπονητικό camp.

Διαμονή : Ο κάθε αθλητής μπορεί να διαμείνει στο ξενοδοχείο της επιλογής του.

Παρατηρήσεις

• Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να μην αποδεχθούν στο προπονητικό camp αθλητές και αθλήτριες που δεν έχουν την ικανότητα να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις αυτού.

• Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να αποκλείσουν από τη συνέχεια του camp συμμετέχοντα που δεν υπακούει στις οδηγίες τους και κυρίως θέτει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο συμμετέχοντα σε κίνδυνο.

• Οι διοργανωτές διατηρούν το διακαίωμα να τροποποιήσουν, να αναβάλουν ή και να ματαιώσουν το camp ή κάποια εκδήλωση αυτού λόγω καιρικών συνθηκών ή κάποιου άλλου απρόβλεπτου παράγοντα.

Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece

Triathlon Lab is organizing a three-day Triathlon Training Camp in Gialova (Messinia) from Friday, September 26 to Sunday, September 28, 2025, in preparation for the Ironman 70.3 Greece 2025 race, which will take place in Gialova.

The goal of the camp is to help athletes prepare for the Ironman 70.3 Greece race, which will be held on October 26, 2025.

Organization: Triathlon Lab
Information – Participation: Triathlon Lab (Contact: Giannis Psarelis)
Phone: +30 693 71 70 260
Email: info@triathlonlab.gr & smartsportcoach@hotmail.com
Coaching Fees:

• €290 (234 + VAT) for registration until May 31, 2025

• €350 (282 + VAT) for registration until July 31, 2025

• €400 (323 + VAT) for registration from August 1 to August 31, 2025

---

Draft Program

Wednesday, September 24, 2025
21:00 – Zoom Camp Briefing

Friday, September 26, 2025
16:00 – Swimming in the race area
18:00 – Running the race course
19:00 – Strength, Mobility, and Stretching Exercises
20:30 – Coaching Briefing

Saturday, September 27, 2025
7:00 – Cycling on the race course
10:00 – Breakfast
11:00 – Race Analysis
12:00 – Q&A
12:00 – Mobility and Stretching Exercises
13:00 – Swimming in the race area

Sunday, September 28, 2025
7:00 – Brick – Cycling & Running on the race course
10:00 – Breakfast
11:00 – Q&A
12:00 – Mobility and Stretching Exercises
13:00 – Swimming in the race area

---

Equipment: Each athlete is required to bring their personal sports equipment, which they must ensure is in proper condition.
Medical Certificate: Each participant must provide a health card from a sports federation or a medical certificate from a cardiologist or general practitioner.
Liability Waiver: Each participant must read and sign a liability waiver provided by the organizers, confirming that they participate in the training camp at their own risk.
Accommodation: Each athlete can stay at their chosen hotel.

---

Notes:

• The organizers reserve the right to refuse participation to athletes who are not able to meet the camp’s demands.

• The organizers reserve the right to exclude any participant from the camp if they do not follow instructions and, in particular, put themselves or others in danger.

• The organizers reserve the right to modify, postpone, or cancel the camp or any of its events due to weather conditions or any unforeseen circumstances.