Ομαδικές Προπονήσεις Τρεξίματος

Βελτίωσε την τεχνική, την ταχύτητα και τη δρομική σου απόδοση!

Πρόγραμμα Προπονήσεων

• Ημέρα: Κάθε Κυριακή
• Ώρα: 09:00–11:00
• Τοποθεσία: Νότια Προάστια

Δομή Προπόνησης

1. Προθέρμανση
2. Δυναμικές διατάσεις
3. Δρομικές πλειομετρικές ασκήσεις
4. Ασκήσεις βελτίωσης της δρομικής τεχνικής
5. Κύριο προπονητικό σετ
6. Αποθεραπεία

Προπονητικά Οφέλη

• Βελτίωση δρομικής τεχνικής και οικονομίας τρεξίματος.
• Εκμάθηση και εφαρμογή εξειδικευμένων δρομικών ασκήσεων.
• Βελτίωση της ταχύτητας και της απόδοσης στο δεύτερο γαλακτικό κατώφλι (LT2) και στη μέγιστη αερόβια ταχύτητα (vVO₂max), μέσω στοχευμένης διαλειμματικής προπόνησης.
• Προσδιορισμός εξατομικευμένων προπονητικών ζωνών μέσω δοκιμασιών πεδίου.

Κόστος Συμμετοχής

Πακέτο 10 προπονήσεων: 200 € + ΦΠΑ

Προπονήσου μεθοδικά, βελτίωσε την απόδοσή σου και κάνε κάθε προπόνηση ένα βήμα πιο κοντά στους στόχους σου!

Athens Triathlon Lab

Address: Achilleos 74, 1st Floor
Palaio Faliro, 17563, Athens, Greece

📱 Mobile: +30 693 717 0260
📞 Office: +30 213 088 6391
📧 Email: info@triathlonlab.gr | smartsportcoach@hotmail.com

🌐 Website: www.triathlonlab.gr
🛒 E-shop: www.triathlonlab.gr
🌐 Portals: www.triathlonworld.gr | www.triathlon.gr