How do you describe paradise on Earth?

To "Τετραήμερο"  της 25ης Μαρτίου (Πέμπτη 25 έως Κυριακή 28 Μαρτίου 2027) θα βρεθούμε σε ένα Αθλητικό «Παράδεισο», το Lyttos Beach Hotel στην Χερσόννησο στην Κρήτη για ένα μοναδικό αθλητικό Camp.

Η εμπειρία του Triathlon Camp στη διοργάνωση camp εγγυάται μία μοναδική εμπειρία για τους Τριαθλητές και τις οικογένειές τους.

Προσχέδιο προγράμματος

Δευτέρα  22 Μαρτίου 2027

21:00 – Zoom Technical Briefing

Πέμπτη 25 έως και Δευτέρα 28 Μαρτίου 2027

• 7:00 – 8:30  Τρέξιμο & Γυμναστική Κορμού
• 9:00 – 10:30  Κολύμβηση
• 10:30 – 11:30  Πρωινό
• 12:00 – 14:00 Στατική Ποδηλασία ή Ποδηλασία Εξωτερικού Χώρου
• 14:00 –  14:30 Τρέξιμο Προσαρμογής
• 14:30 -  16:00 Ενδυνάμωση

Σημείωση : Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα αλλαγής του προπονητικού προγράμματος. Εάν ο καιρός είναι απαγορευτικός λόγω έντονης κακοκαιρίας το camp θα μεταφερθεί το επόμενο ΣΒΚ

Σύντομες πληροφορίες για τους συμμετέχοντες

Εξοπλισμός : Ο κάθε αθλητής οφείλει να έχει μαζί του τον προσωπικό του αθλητικό εξοπλισμό, την καταλληλόλητα του οποίου οφείλει ο ίδιος να έχει ελέγξει.

Διαμονή : Lytos Beach Hotel. O κάθε αθλητής κάνει κράτηση δωματίου μόνος του. Οι διοργανωτές έχουν εξασφαλίσει για τους συμμετέχοντες σημαντικές εκπτώσεις.

Ιατρική Βεβαίωση : O κάθε συμμετέχων οφείλει να προσκομίσει κάρτα υγείας αθλητή από αθλητική ομοσπονδία ή να προσκομίσει ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή γενικό ιατρό.

Υπεύθυνη Δήλωση : O κάθε συμμετέχων κατά την ημέρα της άφιξης θα υπογράψει υπεύθυνη δήλωση, ότι αναλαμβάνει την πλήρη ευθύνη για τυχόν ατυχήματα, τραυματισμούς, ζημιές ή απώλειες κινητών και ακινήτων αξιών καθ’όλη την διάρκεια του προπονητικού camp και απαλλάσσει τους διοργανωτές  από οποιαδήποτε ευθύνη.

Παρατηρήσεις

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να μην αποδεχθούν στο προπονητικό camp αθλητές και αθλήτριες που δεν έχουν την ικανότητα να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις αυτού καθώς και να αποκλείσουν από τη συνέχεια του camp συμμετέχοντα που δεν υπακούει στις οδηγίες τους και κυρίως θέτει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο συμμετέχοντα σε κίνδυνο.

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να τροποποιήσουν, να αναβάλουν ή και να ματαιώσουν το camp ή κάποια εκδήλωση αυτού λόγω καιρικών συνθηκών ή κάποιου άλλου απρόβλεπτου παράγοντα

Απαραίτητος Αθλητικός Εξοπλισμός

Κολύμβηση : Μαγιό (2 τουλάχιστον), Γυαλάκια (1 για πισίνα με ήλιο, 1 για πισίνα για συννεφιασμένο νερό και 1 για open Water), wetsuit, anti chaf, σκουφάκι σιλικόνης και ιδανικά και σκουφάκι νεοπρέν, σημαδούρα Ασφαλείας, αναπνευστήρα κολύμβησης (snorkel), κομμένα πέδιλα (fins), Pull buoy, χεράκια κολύμβησης small, σανίδα για πόδια, λάστιχα thera band latex για προθέρμανση εκτός νερού και κολυμβητικά λάστιχα για προθέρμανση εκτός νερού.

Ποδηλασία : bib short (2 τουλάχιστον), ιδανικά παπούτσια ποδηλασίας με spd (mtb)/ εάν δεν υπάρχουν παλιά παπούτσια τρεξίματος, πετσέτα για τον ιδρώτα, αντι-ιδρωτική κορδέλα μετώπου, μπουκάλια ποδηλασίας για κρύο νερό

Τρέξιμο : Μακρύ και κοντό κολλάν, Αντιανεμικό, φανελάκια τρεξίματος, παπούτσια τρεξίματος με cushioning για την προθέρμανση και την άσφαλτο, ιδανικά παπούτσια τρεξίματος semi racing για τα κομμάτια στον στίβο, πετσέτα για να σκουπίζεστε

Γυμναστήριο : Ατομική πετσέτα και αθλητικά ρούχα.

Πληροφορίες Συμμετοχή : Γιάννης Ψαρέλης (Κινητό 6937170260)

Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr

www.triathlonworld.gr

www.triathlon.gr

www.triathlonlab.gr

Coaching Fees :

446 ευρώ=  360 + 24%ΦΠΑ.  Για δήλωση και κατάθεση μέχρι 31 Οκτωβρίου 2026

496 ευρώ=  400 + 24%ΦΠΑ. Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων από 1 Οκτωβρίου 2026 έως και 31 Ιανουαρίου 2027

620 ευρώ=  500 + 24%ΦΠΑ. Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων από 1 Φεβρουαρίου έως 5 Μαρτίου 2027

Τράπεζα Πειραιώς

ΟΝΟΜΑ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΥ:      ΨΑΡΕΛΗΣ,ΙΩΑΝΝΗΣ,ΜΙΧΑΗΛ

IBAN: GR23 0172 0420 0050 4209 6796 288

BIC:    PIRBGRAA

Στην αιτιολογία κατάθεσης παρακαλούμε γράψτε Training Camp Crete & το όνομά σας και αποστείλετε το καταθετήριο στο : info@triathlonlab.gr

Περιλαμβάνονται στα Coaching Fees

1. Η ενοικίαση Διαδρομών στο κολυμβητήριο.
2. Η ενοικίαση της αίθουσας ενδυνάμωσης και στατικής ποδηλασίας
3. Σεμινάρια
4. Δώρα Αθλητικού Εξοπλισμού και Διατροφής

Triathlon Lab Athens – Crete Triathlon Training Camp

Thursday, March 25 – Sunday, March 28, 2027

How do you describe paradise on Earth?

This four-day training camp over the March 25th holiday weekend will take us to a true sporting paradise: Lyttos Beach Hotel in Hersonissos, Crete, for a unique Triathlon Training Camp combining structured training, excellent facilities, and a great team atmosphere.

With extensive experience in organizing Triathlon Training Camps, Triathlon Lab guarantees a high-quality training experience for triathletes and their families.

PROVISIONAL TRAINING SCHEDULE

Monday, March 22, 2027

21:00 – Zoom Technical Briefing

Thursday, March 25 – Sunday, March 28, 2027

07:00–08:30 – Running & Core Training
09:00–10:30 – Swimming
10:30–11:30 – Breakfast
12:00–14:00 – Indoor Cycling or Outdoor Cycling
14:00–14:30 – Transition Run
14:30–16:00 – Strength Training

Important Note: The organizers reserve the right to modify the training schedule if necessary. In the event of severe or unsafe weather conditions, the camp may be postponed to the following weekend.

PARTICIPANT INFORMATION

Equipment

Each athlete is responsible for bringing their own personal sports equipment and ensuring that all equipment is suitable, safe, and in good working condition before arriving at the camp.

Accommodation

Lyttos Beach Hotel

Each athlete is responsible for making their own room reservation. The organizers have secured special discounted rates for camp participants.

Medical Certificate

Each participant must provide either:

• a valid athlete health card issued by a sports federation, or
• a medical certificate from a cardiologist or general practitioner confirming their ability to participate in the training camp.

Liability Waiver

Upon arrival, each participant will be required to sign a declaration accepting full responsibility for any accidents, injuries, damage, or loss of personal belongings that may occur during the training camp and releasing the organizers from any related liability, to the extent permitted by applicable law.

IMPORTANT INFORMATION

The organizers reserve the right to refuse participation in the training camp to athletes who do not have the fitness or ability required to safely meet the demands of the program.

The organizers may also remove a participant from the remainder of the camp if the participant fails to follow instructions or, in particular, puts themselves or another participant at risk.

The organizers reserve the right to modify, postpone, or cancel the training camp or any individual activity due to adverse weather conditions or other unforeseen circumstances.

REQUIRED SPORTS EQUIPMENT

Swimming

• At least 2 swimsuits
• Swimming goggles – ideally:
  • 1 pair suitable for sunny conditions
  • 1 pair suitable for cloudy conditions
  • 1 pair for open-water swimming
• Wetsuit
• Anti-chafing product
• Silicone swim cap
• Neoprene swim cap, ideally
• Safety buoy
• Swim snorkel
• Short fins
• Small hand paddles
• Pull buoy
• Kickboard
• Latex Theraband for dryland warm-up
• Swim resistance bands for dryland warm-up

Cycling

• At least 2 pairs of cycling bib shorts
• Cycling shoes, ideally SPD/MTB shoes
• If cycling shoes are not available, an old pair of running shoes can be used
• Sweat towel
• Sweatband/headband
• Cycling bottles for cold water

Running

• Long and short running tights
• Windbreaker
• Running singlets/T-shirts
• Cushioned running shoes for warm-ups and road running
• Ideally, semi-racing running shoes for track sessions
• Towel

Gym / Strength Training

• Personal towel
• Appropriate sports clothing

PARTICIPATION INFORMATION

Giannis Psarelis
Mobile: +30 693 717 0260

Email:
smartsportcoach@hotmail.com
info@triathlonlab.gr

Websites:
www.triathlonworld.gr
www.triathlon.gr
www.triathlonlab.gr

COACHING FEES

Early Bird – Registration & Payment by October 31, 2026

€446= €360 + 24% VAT

Standard – Registration & Payment from November 1, 2026 to January 31, 2027

€496= €400 + 24% VAT

Final Rate – Registration & Payment from February 1 to March 5, 2027

€620 = €500 + 24% VAT

BANK DETAILS

Piraeus Bank

Account Holder:
PSARELIS, IOANNIS, MICHAIL

IBAN:
GR23 0172 0420 0050 4209 6796 288

BIC:
PIRBGRAA

When making your bank transfer, please use:

“Training Camp Crete + Your Name”

Please send the payment receipt to:

info@triathlonlab.gr

WHAT IS INCLUDED IN THE COACHING FEE

1. Swimming lane rental at the swimming pool
2. Rental of the strength-training and indoor-cycling facilities
3. Educational seminars
4. Sports equipment and nutrition gifts

We look forward to welcoming you to Crete for four days of focused training, professional coaching, great facilities, and a fantastic team experience!

Το άρθρο Triathlon Lab Athens -Προπονητικό  Camp Τριάθλου (Κρήτη), Πέμπτη 25 έως και Κυριακή 25 Μαρτίου 2027 εμφανίστηκε πρώτα στο TRIATHLONLAB.

Το Triathlon Lab Athens επιστρέφει στην Καλαμάτα!

Το Triathlon Lab Athens σας προσκαλεί σε ένα μοναδικό τριήμερο προπόνησης τριάθλου , από Παρασκευή 22 έως Κυριακή 24 Ιανουαρίου 2027, στη μαγευτική Καλαμάτα.

Ετοιμαστείτε να ζήσετε προπονήσεις υψηλής ποιότητας σε κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο, με στόχο τη βελτίωση της τεχνικής, της αντοχής και της απόδοσής σας, υπό την καθοδήγηση της προπονητικής ομάδας της Athens Triathlon.

Τι περιλαμβάνει το Camp:

* Προπονήσεις κολύμβησης, ποδηλασίας & τρεξίματος κατάλληλα προσαρμοσμένες στις ανάγκες των συμμετεχόντων

* Προπονήσεις Ενδυνάμωσης

* Ασκήσεις τεχνικής για βελτίωσης της τεχνικής και της αποφυγής τραυματισμών

* Ασκήσεις Κινητικότητας, ευκαμψίας και ισορροπίας

* Ένα Τριήμερο Block με εξατομικευμένη υπερφόρτωση του αερόβιου συστήματος

* Ομαδικό πνεύμα και έμπνευση από άλλους αθλητές

Οφέλη για εσάς:

* Βελτίωση της τεχνικής και της από σε κολύμβηση, ποδήλατο και τρέξιμο

* Εκμάθηση προπόνησης με στόχο την βελτίωση όλων των Φυσιολογικών Παραμέτρων (Κρίσιμης Ισχύος, Γαλακτικό Κατώφλι 1 &2, Αναερόβιο Ικανότητα κ.λπ.)

* Εκμάθηση ενδυνάμωσης ειδικά για Τριαθλητές.

* Έμπνευση και κίνητρο για τους επόμενους αγώνες σας

Δηλώστε συμμετοχή στο www.triathlonlab.gr

Email : info@triathlonlab.gr

Κινητό : 6937170260

Σύντομες πληροφορίες για τους συμμετέχοντες

Εξοπλισμός : Ο κάθε αθλητής οφείλει να έχει μαζί του τον προσωπικό του αθλητικό εξοπλισμό, την καταλληλόλητα του οποίου οφείλει ο ίδιος να έχει ελέγξει.

Διαμονή : Ο κάθε αθλητής μπορεί να διαμείνει στο ξενοδοχείο της επιλογής του. Ειδικές προσφορές μέσω του Αθλητικού πρακτορείου Vigeo Sports. Please contact vigeo sports :

Ιατρική Βεβαίωση : O κάθε συμμετέχων οφείλει να προσκομίσει κάρτα υγείας αθλητή από αθλητική ομοσπονδία ή να προσκομίσει ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή γενικό ιατρό.

Υπεύθυνη Δήλωση : O κάθε συμμετέχων κατά την ημέρα της άφιξης θα υπογράψει υπεύθυνη δήλωση, ότι αναλαμβάνει την πλήρη ευθύνη για τυχόν ατυχήματα, τραυματισμούς, ζημιές ή απώλειες κινητών και ακινήτων αξιών καθ’όλη την διάρκεια του προπονητικού camp και απαλλάσσει τους διοργανωτές  από οποιαδήποτε ευθύνη.

Υπεύθυνος Camp : Γιάννης Ψαρέλης

Coaching Fees :

Early Bird - 223 ευρώ (180 ευρώ + 24%ΦΠΑ)Περιλαμβάνει την ενοικίαση των αθλητικών εγκαταστάσεων (Δημοτικό Κολυμβητήριο, Δημοτικό Στάδιο, Γυμναστήριο) μέχρι 30 Σεπτεμβρίου 2026

248 ευρώ (200 ευρώ + 24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων από 1  Οκτωβρίου έως  30 Νοεμβρίου 2026

298 ευρώ (240 ευρώ + 24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων από 1 Δεεμβρίου  2023  μέχρι  31 Δεκεμβρίου 2026

Τράπεζα Πειραιώς

ΟΝΟΜΑ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΥ:      ΨΑΡΕΛΗΣ,ΙΩΑΝΝΗΣ,ΜΙΧΑΗΛ

IBAN: GR23 0172 0420 0050 4209 6796 288

BIC:    PIRBGRAA

Στην αιτιολογία κατάθεσης παρακαλούμε γράψτε Training Camp Kalamata & το όνομά σας και αποστείλετε το καταθετήριο στο : info@triathlonlab.gr

Παραστατικό : Οι συμμετέχοντες θα λάβουν παραστατικό παροχής προπονητικών υπηρεσιών (απόδειξη – τιμολόγιο)

Παρατηρήσεις

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να μην αποδεχθούν στο προπονητικό camp αθλητές και αθλήτριες που δεν έχουν την ικανότητα να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις αυτού καθώς και να αποκλείσουν από τη συνέχεια του camp συμμετέχοντα που δεν υπακούει στις οδηγίες τους και κυρίως θέτει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο συμμετέχοντα σε κίνδυνο.

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να τροποποιήσουν, να αναβάλουν ή και να ματαιώσουν το camp ή κάποια εκδήλωση αυτού λόγω καιρικών συνθηκών ή κάποιου άλλου απρόβλεπτου παράγοντα.

Triathlon Training Camp (Kalamata) – Friday, January 22 to Sunday, January 24, 2026

In the heart of winter, we escape for a long weekend — from Friday, January 22 to Sunday, January 24, 2027 — to enjoy an unforgettable triathlon experience in the usually sunny Kalamata.

Why participate in a training camp? What are the benefits?

Joining a training camp gives you the opportunity to focus exclusively on triathlon for a few days, away from the distractions of daily life.

During the camp, you’ll be able to interact closely with your coaches and learn new skills and techniques.

You will also have the chance to train like an elite professional athlete and enjoy high-quality recovery sessions, just as the pros do.

Register now:

www.triathlonlab.gr

info@triathlonlab.gr & smartsportcoach@hotmail.com

+30 6937170260

Participant Information

Equipment:
Each athlete is responsible for bringing their own equipment and ensuring that it is in proper working condition.

Accommodation:
Participants may choose the hotel of their preference. Please contact our Official Travel Agency Vigeo Sports for special prices: Contact@vigeosports.com

Medical Certificate:
Each participant must present either a valid athlete health card issued by a sports federation or a medical certificate from a cardiologist or general practitioner.

Liability Waiver:
Upon arrival, each participant must sign a liability waiver, acknowledging full responsibility for any accidents, injuries, damages, or loss of property during the camp and releasing the organizers from any liability.

Camp Director: Coach Giannis Psarelis, BSc, MSc, MBA

Coaching Fees

• Early Bird: €223 (€180 + 24% VAT) — valid until September 30th, 2026
  (includes rental of all sports facilities: Municipal Pool, Athletics Stadium, Gym)

• Standard Fee: €248 (€200 + 24% VAT) — for registrations and payments from October 1 to November 2026

• Late Registration: €298 (€240 + 24% VAT) — for registrations and payments from December 1 to 30th, 2026

Payment Details

Bank: Piraeus Bank
Account Holder: Psarelis Ioannis Michail
IBAN: GR23 0172 0420 0050 4209 6796 288
BIC: PIRBGRAA

In the payment description, please write:
“Training Camp Kalamata – [Your Name]”

Then email the deposit receipt to info@triathlonlab.gr

Participants will receive a receipt or invoice for coaching services.

Important Notes

• The organizers reserve the right not to accept participants who are not fit to meet the training demands of the camp.

• They may also exclude participants who fail to follow safety guidelines or whose behavior endangers themselves or others.

• The organizers reserve the right to modify, postpone, or cancel the camp or specific sessions due to weather conditions or unforeseen circumstances.

Draft Schedule

Wednesday, January 20, 2026
21:00 – Online briefing

Friday, January 22
21:00 – Strength Training & Indoor cycling session (gym)

Saturday, January 23

Morning

07:00 – 08:15– Running (stadium)

08:30 – 10:00 – Swimming (pool)
10:15 – Breakfast

Afternoon
15:00 – 17:00 – Indoor cycling & treadmill running
17:00 – 19:00 –Strength Training

22:00 – Dinner / Group night out

Sunday, January 24

Morrning

07:00 – 08:15 – Running (stadium)
08:30 – 10:00 - Swimming

10:30 - Breakfast

Afternoon
13:00 – 14:00 – Strength training
14:00 – 16:00 – Indoor cycling & treadmill running

Το άρθρο Προπονητικό Camp Τριάθλου (Καλαμάτα) – Παρασκευή 22  έως Κυριακή 24 Ιανουαρίου 2027 εμφανίστηκε πρώτα στο TRIATHLONLAB.

Η Athens Triathlon για να καλύψει μέρος των λειτουργικών της εξόδων καθώς και τα έξοδα ανάπτυξής της αναζητά Χορηγούς για το 2023.

Τα ανταποδοτικά οφέλη για τους Χορηγούς είναι σημαντικά

Bronze Χορηγία

Banner του Χορηγού στo Tshirt της Ομάδας

Banner του Χορηγού στις ιστοσρελίδες της ομάδας

Banner και αναφορές για τον Χορηγό στα Δελτία Τύπου

Διαδραστικό Σεμινάριο για στελέχη της εταιρείας διάρκειας 6-8 ωρών με τίτλο «Ενίσχυση Ανταγωνιστικότητας :Από τον Αθλητισμό στις Εταιρείες». Σεμινάριο για την υιοθέτηση στρατηγικών και τακτικών παρακίνησης από τον ανταγωνιστικό

2 Webinars διάρκειας 4 ωρών με τα εξής θέματα :  Ι. Διατροφή για Στελέχη Επιχειρήσεων ΙΙ. «Αθληση & Υγεία» Τα οφέλη της Άσκησης

Ετήσιο Κόστος Χορηγίας : 2.976 ευρώ (2.400+ 24%ΦΠΑ=2.976)

Silver Χορηγία

Banner του Χορηγού στo Tshirt της Ομάδας

Banner του Χορηγού στις ιστοσρελίδες της ομάδας

Banner και αναφορές για τον Χορηγό στα Δελτία Τύπου

Banner και αναφορές για τον Χορηγό στις Συνεντεύξεις Τύπου (Αθήνα & Καλαμάτα)

Banner και αναφορές για τον Χορηγό στα Webinar της ομάδας (1-2/ μήνα)

Διαδραστικό Σεμινάριο για στελέχη της εταιρείας διάρκειας 6-8 ωρών με τίτλο «Ενίσχυση Ανταγωνιστικότητας :Από τον Αθλητισμό στις Εταιρείες». Σεμινάριο για την υιοθέτηση στρατηγικών και τακτικών παρακίνησης από τον ανταγωνιστικό

Διαδραστικό Σεμινάριο για στελέχη της εταιρείας διάρκειας 6-8 ωρών με τίτλο «Σύγχρονο Coaching στο Εταιρικό Περιβάλλον : Βασικές Αρχές και Τεχνικές από τον Αθλητισμό στο Εταιρικό Περιβάλλον».

4 Webinars διάρκειας 4 ωρών με τα εξής θέματα :  Ι. Διατροφή για Στελέχη Επιχειρήσεων ΙΙ. «Αθληση & Υγεία»Τα οφέλη της Άσκησης  ΙΙΙ.Νοητική Προπόνηση για Στελέχη Επιχειρήσεων IV.Μέθοδοι Αποκατάστασης για Στελέχη Επιχειρήσεων

Ετήσιο Κόστος Χορηγίας : 5.952 ευρώ (4.800+ 24%ΦΠΑ=5.952)

Gold Χορηγία

Banner του Χορηγού στo Tshirt της Ομάδας

Banner του Χορηγού στις ιστοσρελίδες της ομάδας

Banner και αναφορές για τον Χορηγό στα Δελτία Τύπου

Banner και αναφορές για τον Χορηγό στις Συνεντεύξεις Τύπου (Αθήνα & Καλαμάτα)

Banner και αναφορές για τον Χορηγό στα Webinar της ομάδας (1-2/ μήνα)

Banner του Χορηγού στα Ποδηλατικά Ρούχα της Ομάδας

Διαδραστικό Σεμινάριο για στελέχη της εταιρείας διάρκειας 6-8 ωρών με τίτλο «Ενίσχυση Ανταγωνιστικότητας :Από τον Αθλητισμό στις Εταιρείες». Σεμινάριο για την υιοθέτηση στρατηγικών και τακτικών παρακίνησης από τον ανταγωνιστικό

Διαδραστικό Σεμινάριο για στελέχη της εταιρείας διάρκειας 6-8 ωρών με τίτλο «Σύγχρονο Coaching στο Εταιρικό Περιβάλλον : Βασικές Αρχές και Τεχνικές από τον Αθλητισμό στο Εταιρικό Περιβάλλον».

6 Webinars διάρκειας 4 ωρών με τα εξής θέματα :  Ι. Διατροφή για Στελέχη Επιχειρήσεων ΙΙ. Τα οφέλη της Ασκησης ΙΙΙ.Νοητική Προπόνηση για Στελέχη Επιχειρήσεων IV. Μέθοδοι Αποκατάστασης για Στελέχη Επιχειρήσεων V.Η επίδραση της Καφείνης στη ζωή μας V.

Running Club : Πρόγραμμα προπόνησης σε προπονητική πλατφόρμα  για 10 στελέχη και μία προπόνηση  διάρκειας 2 ωρων με επίβλεψη προπονητή τον μήνα. Σχεδιασμός Εταιρικού Running Club και συμμετοχή σε 4 αγώνες τρεξίματος το χρόνο.

Ετήσιο Κόστος Χορηγίας : 11.904 ευρώ (9.600+ 24%ΦΠΑ=11.904)

Το άρθρο Athens Triathlon Sponsoring Programs εμφανίστηκε πρώτα στο TRIATHLONLAB.

Triathlon is more than a physical activity or a sport—it is a way of life.

For the dozens of amateur triathletes we work with, time is extremely limited. The greatest challenge is finding the right balance between professional commitments, personal and family life, and training in three different sports.

Every minute of training must be highly effective.

Triathlon Lab takes away the daily stress of managing your time and designs fully personalized training programs around your professional, personal, and family commitments.

Our goal is to help you make the most of your available training time while maintaining the right balance between performance, health, and everyday life.

Triathlon Coaching Services

Triathlon Coaching Services

Bronze Package

Build Consistency. Train with Purpose.

Perfect for athletes looking for a structured and personalized training approach with ongoing coach support.

What’s Included

• Personalized monthly training plan
• Basic TrainingPeaks account
• Coach support via chat
  (Monday–Friday | 10:00–17:00 Athens Time)
• Race-day guidance on:
  • Nutrition
  • Strategy
  • Equipment preparation

Investment
€90/month + VAT
Total: €111.60

Silver Package

Smarter Training. Greater Accountability. Better Performance.

Designed for committed athletes who want closer coaching guidance, regular feedback, and continuous performance optimization.

What’s Included

• Personalized monthly training plan
• Weekly training plan adjustments
• Basic TrainingPeaks account
• Weekly workout analysis & feedback
• Weekly progress review from your coach
• 1 private consultation per month
  (30-minute Zoom or phone call)
• Coach support via chat
  (Monday–Friday | 10:00–17:00 Athens Time)
• Race-day guidance on:
  • Nutrition
  • Strategy
  • Equipment preparation

Investment
€200/month + VAT
Total: €248

Gold Package

Elite-Level Coaching. Fully Personalized. Performance Driven.

A premium high-performance coaching experience for athletes who want maximum support, detailed analysis, and a fully individualized approach to training and racing.

What’s Included

• Fully customized monthly training plan
• Daily training adjustments when required
• Premium TrainingPeaks account
• Daily workout analysis & feedback
  (Monday–Friday)
• Direct daily communication via Viber
• 1 private consultation per month
  (30-minute Zoom or phone call)
• Additional one-to-one Zoom session
  (20 minutes monthly)
• Personalized strength training program
• Video-based technique analysis
• Cycling power profile analysis
• Laboratory testing planning & performance analysis
• Field physiological testing planning & analysis
• Complete race-day support:
  • Nutrition strategy
  • Pacing strategy
  • Equipment optimization

Investment
€390/month + VAT
Total: €484/month

Το άρθρο Triathlon Coaching Services εμφανίστηκε πρώτα στο TRIATHLONLAB.

Τα webinars διοργανώνονται Τρίτη στις 21:30

Μπορείτε να τα παρακολουθήσετε αγοράζοντας ένα πακέτο των 10 webinars και επιλέγετε τα webinar που σας ενδιαφέρουν να παρακολουθήσετε.

Email : info@triathlonlab.gr

Tel. 2109838364

Mobile : 6937170260

Το άρθρο Webinars – Διαδικτυακά Σεμινάρια για αθλητές Τριάθλου (10 X 60min Webinars) εμφανίστηκε πρώτα στο TRIATHLONLAB.

Βελτίωσε την τεχνική, την ταχύτητα και τη δρομική σου απόδοση!

Πρόγραμμα Προπονήσεων

• Ημέρα: Κάθε Κυριακή
• Ώρα: 09:00–11:00
• Τοποθεσία: Νότια Προάστια

Δομή Προπόνησης

1. Προθέρμανση
2. Δυναμικές διατάσεις
3. Δρομικές πλειομετρικές ασκήσεις
4. Ασκήσεις βελτίωσης της δρομικής τεχνικής
5. Κύριο προπονητικό σετ
6. Αποθεραπεία

Προπονητικά Οφέλη

• Βελτίωση δρομικής τεχνικής και οικονομίας τρεξίματος.
• Εκμάθηση και εφαρμογή εξειδικευμένων δρομικών ασκήσεων.
• Βελτίωση της ταχύτητας και της απόδοσης στο δεύτερο γαλακτικό κατώφλι (LT2) και στη μέγιστη αερόβια ταχύτητα (vVO₂max), μέσω στοχευμένης διαλειμματικής προπόνησης.
• Προσδιορισμός εξατομικευμένων προπονητικών ζωνών μέσω δοκιμασιών πεδίου.

Κόστος Συμμετοχής

Πακέτο 10 προπονήσεων: 200 € + ΦΠΑ

Προπονήσου μεθοδικά, βελτίωσε την απόδοσή σου και κάνε κάθε προπόνηση ένα βήμα πιο κοντά στους στόχους σου!

Athens Triathlon Lab

Address: Achilleos 74, 1st Floor
Palaio Faliro, 17563, Athens, Greece

📱 Mobile: +30 693 717 0260
📞 Office: +30 213 088 6391
📧 Email: info@triathlonlab.gr | smartsportcoach@hotmail.com

🌐 Website: www.triathlonlab.gr
🛒 E-shop: www.triathlonlab.gr
🌐 Portals: www.triathlonworld.gr | www.triathlon.gr

Το άρθρο Running to Perform Sessions εμφανίστηκε πρώτα στο TRIATHLONLAB.

Για όσους έχουν επιλέξει το Basic ή Premium πακέτο προπονητικών υπηρεσιών δίνεται η δυνατότητα να συμμετέχουν στις ομαδικές προπονήσεις με ένα πακέτο 30 ομαδικών προπονήσεων στην κολύμβηση

Η συμμετοχή σε ομαδικές προπονήσεις θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την τεχνική σας στην κολύμβηση δίχως να επιβαρυνθείτε το κόστος των ιδιαιτέρων μαθημάτων/ προπονήσεων.

Επίσης θα σας βοηθήσουν να προσομοιώσετε συνθήκες αγωνιστικού ανταγωνισμού και να αλληλοεπιδράσετε με άλλους συναθλητές

Συνήθης διάρκεια προπονήσεων 75-90 λεπτά (1,5 ώρα)

Οι τιμές ξεκινούν από:

600 Ευρώ + ΦΠΑ για μπλοκ 30 προπονήσεων διάρκειας 75- 90’ η καθεμία

Triathlon Lab Athens

Email : info@triathlonlab.gr

Mobile: + 6937170260

Το άρθρο Swimming Lessons for Triathletes Μαθήματα Κολύμβησης για Τριαθλητές(30 προπονήσεις) εμφανίστηκε πρώτα στο TRIATHLONLAB.

Για όσους έχουν επιλέξει το Basic ή Premium πακέτο προπονητικών υπηρεσιών δίνεται η δυνατότητα να συμμετέχουν στις ομαδικές προπονήσεις με ένα πακέτο 10 ομαδικών προπονήσεων στην κολύμβηση

Η συμμετοχή σε ομαδικές προπονήσεις θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την τεχνική σας στην κολύμβηση δίχως να επιβαρυνθείτε το κόστος των ιδιαιτέρων μαθημάτων/ προπονήσεων.

Επίσης θα σας βοηθήσουν να προσομοιώσετε συνθήκες αγωνιστικού ανταγωνισμού και να αλληλοεπιδράσετε με άλλους συναθλητές

Συνήθης διάρκεια προπονήσεων 75-90 λεπτά (1,5 ώρα)

Οι τιμές ξεκινούν από:

40 Ευρώ + ΦΠΑ  για μεμονωμένες προπονήσεων 90 λεπτών η καθεμία

300 Ευρώ + ΦΠΑ για μπλοκ 10 προπονήσεων διάρκειας 90’ η καθεμία

Triathlon Lab Athens

Email : info@triathlonlab.gr

Mobile: + 6937170260

Το άρθρο Swimming Lessons for Triathletes Μαθήματα Κολύμβησης για Τριαθλητές (10 προπονήσεις) εμφανίστηκε πρώτα στο TRIATHLONLAB.

Εάν χρειάζεστε καθοδήγηση σε ένα συγκεκριμένο στοιχείο της προπόνησής σας, π.χ. να βελτιώσετε την τεχνική σας σε ένα από τα τρία αθλήματα ή πώς να προσθέσετε δύναμη, ισχύ και ακόμα μεγαλύτερη ποικιλία στο πρόγραμμά σας, αυτές οι προπονήσεις 1:1 θα ήταν τέλειες για να ανεβάσουν τις επιδόσεις σας στο επόμενο επίπεδο.

Οι τιμές ξεκινούν από:

60 ευρώ + ΦΠΑ  ανά ώρα για μεμονωμένες συνεδρίες,

500 ευρώ + ΦΠΑ  για μπλοκ 10 συνεδριών 1 ώρας

Triathlon Lab Athens

Email : info@triathlonlab.gr

Mobile: + 6937170260

Το άρθρο 1:1 Personal Triathlon Coaching Ιδιαίτερα Μαθήματα για Τριαθλητές εμφανίστηκε πρώτα στο TRIATHLONLAB.

Περιλαμβάνει το Basic/ Bronze (90+24%ΦΠΑ) και 12 προπονήσεις κολύμβησης τον μήνα και συνολικά 20 ώρες προπονητικής στο κολυμβητήριο το μήνα.

Το άρθρο Swimming Excellence for Triathletes εμφανίστηκε πρώτα στο TRIATHLONLAB.