Ένα καλό ισχυρό χτύπημα ποδιών είναι η βάση της σωστή κολύμβησης.

Ακόμα κι αν είναι καλύτερο για τους κολυμβητές να κάνουν προπόνηση χωρίς σανίδα/ kickboard και σε διάφορες θέσεις (π.χ. πλάι) είναι σημαντικό να έχουμε σετ ποδιών με σανίδα

Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός σετ σπριντ ή σε «κοινωνικό χρόνο» σετ ποδιών όταν οι κολυμβητές συζητούν μεταξύ τους ενώ κάνουν πόδια

Το BornToSwim® Kickboard ταιριάζει καλά και για παιδιά και ενήλικες. Είναι κατασκευασμένο από ένα ανθεκτικό αφρώδες υλικό EVA το οποίο θα αντέχει σε κάποιο χτύπημα

Υπάρχουν επίσης μερικές περικοπές και λαβές για διαφορετικές θέσεις χεριών για να δώσουν στο kickboard μεγαλύτερη ευελιξία.